Описание

     Базилик (другие названия: pейган, pеан, душистый василек) - название растения из семейства Яснотковых. Родиной растения является Индия, а в Европу он был завезен солдатами Александра Македонского, вернувшимися из азиатских походов домой в Македонию. В настоящее время в диком виде произрастает в странах юго-восточной, Средней и Ближней Азии, Средиземноморских странах, на Кавказе, Африке и тропической зоне Америки, а культивируют базилик в странах Европы, на Кавказе, Средней Азии, Индии, Китае, США и других странах.

В кулинарии применяют зелень базилика, как в свежем, так и высушенном виде. Зелень базилика имеет холодящий слегка солоноватый вкус, а своим ароматом напоминает запах душистого перца. Как приправу зелень базилика применяют при приготовлении различных национальных блюд в греческой, итальянской французской, и кавказской кухнях, ее добавляют в различные овощные салаты, мясные и рыбные блюда, пасту, пиццу, соусы и другие блюда. Сушеные листья базилика применяют в консервной и мясной промышленностях для ароматизации овощных консервов, маринадов, соусов, солений, тушенки, копченостей и колбасных изделий, а в ликерно-водочной промышленности его используют при производстве ликеров и других алкогольных напитков. Базилик входит в состав различных пряных смесей, так его смесь с розмарином приобретает перечный запах, с чабером - усиливает остроту блюда. Также базилик хорошо сочетается с петрушкой, кориандром, мятой, майораном и эстрагоном.

Получаемые из базилика, эфирное масло и эвгенол, используют в парфюмерной и пищевой промышленностях.

Состав

В 100 г базилика содержится:

• Вода – 92.06 г
• Белки – 3.15 г
• Жиры – 0.64 г
• Углеводы – 1.05 г
• Пищевые волокна (клетчатка) – 1.6 г
• Зола – 1.5 г

Витамины:

• Витамин А(бета-каротин) – 3.14 мг
• Витамин В1 (тиамин) – 0.034 мг
• Витамин В2 (рибофлавин) - 0.076 мг
• Ниацин (витамин В3 или витамин РР) – 0.9 мг
• Витамин В5 (пантотеновая кислота) – 0.21 мг
• Витамин В6 (пиридоксин) – 0.155 мг
• Витамин С (аскорбиновая кислота) – 18 мг
• Фолиевая кислота (витамин В9) – 68 мкг
• Витамин Е (токоферол) –0.8 мг
• Витамин К (филлохинон) – 414.8 мкг
• Холин (витамин В4) – 11.4 мг

Макроэлементы:

• Калий – 177 мг
• Кальций - 295 мг
• Магний - 64 мг
• Натрий - 4 мг
• Фосфор - 56 мг

Микроэлементы:

• Железо – 3.17 мг
• Марганец – 1.15 мг
• Медь – 385 мкг
• Селен - 0.3 мкг
• Цинк – 0.81 мг

Калорийность

В 100 г базилика в среднем содержится около 23 ккал.

Лечебные и полезные свойства базилика

Кулинария - не единственная область применения этого замечательного растения. Не менее значимая область для его использования – медицина. Еще Авиценна использовал базилик в лекарственных целях.

Базилик обладает противовоспалительным, спазмолитическим, тонизирующим и мочегонным действием, возбуждает аппетит и стимулирует пищеварение, а также полезен при метеоризме, бессоннице, нервных расстройствах, простуде, гриппе, ОРВИ, ознобе и болях в суставах. В современной медицине базилик используют для полосканий, в ароматических ваннах и в качестве мягчительного средства.

В народной медицине базилик настой листьев базилика используют наружно для полосканий при ангине, зубной боли и стоматитах, и для примочек при труднозаживающих ранах; внутрь - как противолихорадочное, противовоспалительное и дезинфицирующее средство, а также при головной боли, неврозах, гастрите, колите, простуде и насморке, коликах, метеоризме, бронхиальной астме, гипотонии, воспалении почек и мочевого пузыря.

Противопоказания

В больших количествах употребление базилика может вызвать раздражение слизистых оболочек и привести к отравлению. С осторожностью следует употреблять базилик при сахарном диабете и сердечнососудистых заболеваниях, особенно при инфаркте миокарда, тромбозах и тромбофлебитах вен нижних конечностей, а также при нарушении скорости свертывания крови и послеинфарктных состояниях.

Базилик и его препараты противопоказаны:

• при беременности и в период лактации
• детям младшей возрастной группы
• в случае индивидуальной непереносимости

Автор: Александр Кузнецов

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на портал о здоровом образе жизни hnb.com.ua обязательна!